Chocolate faz bem à saúde!

Quem não é louca por um chocolate?

Você sabia que além de saboroso, o chocolate também mantém o coração saudável e até a manter o corpo em forma? Segundo o artigo da revista Health, esse são alguns dos benefícios que o chocolate pode nos proporcionar :

- Benefícios ao coração
Um estudo do Jornal of Nutrition concluiu que pessoas que comeram chocolate amargo possuíam níveis menores de uma proteína indicativa de inflamação, que poderiam levar a um ataque cardíaco. Isso ocorre porque segundo pesquisas, o chocolate contém níveis elevados de produtos químicos conhecidos como flavonóides e fenólicos, e alguns fenólicos podem diminuir o risco de doenças cardíacas. Também presentes no álcool, pesquisas concluíram que a ingestão moderada de álcool aumenta significamente os níveis do HDL Colesterol (bom), impedindo obstruções nos vasossanguíneas que poderiam causar doenças cardíacas.

Receita : Martini de Chocolate

85 ml de vodka (ou vodka de baunilha)

115 ml de licor de chocolate

25 gramas de chocolate em raspas

Em uma coqueteleira cheia de gelo, ponha o licor de chocolate e a vodka. Agite bastante a coqueteleira e coe o martini sobre 2 taças geladas. Coloque raspas nas bordas da taça e enfeite com as raspas de chocolate. Você ainda pode usar sua criatividade e incluir uma pitadinha de canela ou quem sabe até pimenta!

Claro, estamos falando do uso moderado do álcool! Isso não significa que você deva beber, pois existem outras formas de se manter saudável e prevenir problemas de saúde.

- Melhora o seu humor

Não é a toa que quando estamos pra baixo (pra muitas no período da TPM!) nós desejamos uma barra imensa de chocolate! Segundo estudos, o chocolate causa um aumento de serotonina, que é uma substância no cérebro que aumenta a sensação de prazer, e com isso alivia a depressão e ansiedade. Além de elevar os níveis de serotonina, as calorias elevam os teores de endorfinas, e enquanto a serotonina acalma a endorfina melhora o humor. Um estudo descobriu que até o gosto, textura e aroma pode nos fazer felizes!

Aqui é o clube das luluzinhas, mas se algum bolinha passar por aqui fica a dica de como melhorar em segundos o mau humor, depressão e desânimo de uma mulher : Basta presenteá-la com uma bela caixa de bombons, que tal meninas?!

- Suaviza e acalma a pele

Você sabia que o chocolate acalma e hidrata a pele? Isso quando utilizado como banho, pois o cacau possui agentes antioxidantes que além de acalmar e deixar a pele suave, previne o envelhecimento. Para um verdadeiro tratamento de SPA, experimente esse banho de Lauren Cox’s Eco Beauty : Misture 2 copos de leite com chocolate, 2 colheres de sopa de sabão líquido e uma colher de sopa de mel, despeje a mistura na banheira. O resultado prometido é de uma pele lisa e macia.

Curiosidade : Sabe aquele mito que chocolate causa espinhas? Não existe nenhum estudo que comprovem o chocolate com a aparição e agravamento da acne. Alterações e stress podem ser agentes desencadeadores da acne. Mas quem tem problemas com a oleosidade da pele, deve evitar alimentos gordurosos e sempre observar a reação da pele em relação a alimentação.

- Pode auxiliar a perda de peso!

Chocolate? Ajuda a perder peso? É isso mesmo? Sim, meninas! Segundo um estudo da Universidade de Copenhague, o chocolate produz a sensação de saciedade. Indivíduos que comiam chocolate desejavam menos salgados, doces e alimentos gordurosos (sim!!).

Mas tenha a certeza de escolher o chocolate certo, esse estudo é baseado no chocolate amargo. O porquê desse benéfico efeito do chocolate amargo ainda é um mistério, mas o importante é o efeito.

Infelizmente chocolate engorda sim, como tudo o que é comestível, né meninas? O ideal é optar pelos amargos, pois o chocolate ao leite e o branco contém quantidades maiores de gorduras e calorias.

Mas com tantos benefícios e tão gostoso assim, dá pra resistir?

Selinho!

Olá Luluzinhas!

O Clube da Lulu recebeu um selinho da linda Mari Firmo do Donas de casa de salto e maquiagem. Então temos que indicar 10 blogs para serem presenteados, e aquelas que receberem devem colocar o link do clube e indicar mais 10 blogs, ok? Então as indicadas são :

http://www.cabideiro365.com.br

http://parabeatriz.blogspot.com

http://territoriodemeninas.blogspot.com

http://liaamakeup.blogspot.com

http://santocuidado.blogspot.com

http://www.diadela.com.br

http://vendertrocar.blogspot.com

http://donnaenfeitada.blogspot.com

http://diariodeumcloset.blogspot.com

http://makeupbytay.blogspot.com

Bjsss

Lilian

Na mira do Click!

Não é mais privilégio de modelos ou noivos e debutantes contratar um profissional para registrar momentos e fases da nossa vida. Agora desde a gestação, passando pelos primeiros passos, qualquer um pode ter seu álbum personalizado e de qualidade.

A procura de fotógrafos capazes de registrar esses momentos tem se tornado cada vez mais comum. Preços mais amigáveis, formas de pagamento a perder de vista e contratos especiais, facilitam o acesso deste serviço para a grande massa.

A grande novidade (ainda um tabu para muitos no Brasil) são os ensaios sensuais, sendo a maioria de clientes mulheres, noivas ou casadas, que querem presentear o parceiro com uma bela surpresa. Existe também o lado psicológico que trabalha a auto-estima da mulher, valorizando nas imagens o corpo e a beleza de cada uma.

Para ter um álbum de qualidade do jeitinho que você espera, é bom tomar alguns cuidados antes de fechar o trabalho :

1- Fotógrafos e equipe formada por homens: Existem ótimos profissionais que fazem um trabalho muito sério, mas antes de sair tirando a roupa, procure recomendações e garantias do trabalho. Se não se sentir confortável, procure fotógrafas com a equipe formada só por mulheres.

2- Procure saber: caso você opte por imprimir as fotos como foto livro ou revista, se o fotógrafo trabalha com uma gráfica de segurança.

3- Converse antes: Um bom profissional procurará te ouvir e descobrir as suas fantasias para fotografar. Isso é garantia que o trabalho saia como você esperava. O nu por exemplo, é opcional, nem todas gostam de tirar a roupa toda, e alguns fotógrafos não fazem nu no caso das que preferem.

4- O que está incluso no pacote: Existem pacotes no mercado para todos os gostos e bolsos, e é bom ficar atenta para não faltar nada no dia das fotos. Alguns incluem locação (espaço para as fotos), beauty artist responsável por cabelo e maquiagem, produtores e figurinistas, lanche nos intervalos das fotos, entre outros.

Sou maquiadora e trabalho principalmente com fotógrafos, já cobri ensaios de revistas masculinas e deixo mais uma dica: Nenhum ensaio bem produzido demora menos de 4 horas. Então cuidado com anúncios muito baratos, avalie cada uma das dicas que passei e diga "salame" (para ficar sexy rs)

Fotos por Viviane Gemelgo - VG Artes e Fotografia

Maquiagem e cabelo: Mari Figueiredo

A volta do Burlesco e as Pin-Ups modernas

Cinta-liga, batom vermelho, cachos glamourosos, com uma aura inocente porém de tom provocativo e instigante marcam o visual retrô que tem influenciado muitas celebridades. O estilo pin-up está em alta, tanto que a revista Vanity Fair, traz todo mês um especial com jovens atrizes, todas no estilo pin-up. O visual sexy, que passa longe da vulgaridade, é referência no estilo da cantora Katy Perry que diz 'O look pin-up nos lembra de como a mulher pode ser sexy sem ser vulgar, destacando sua individualidade e atitude no visual'. Christina Aguilera e Gwen Stefani, também adotam o visual.

O movimento Pin-Up surgiu em meados de 1890, porém foi em 1940 que se popularizou. Tanto que algumas famosas da época, como Marilyn Monroe, tornaram-se grandes representantes do estilo, assim como ilustrações e até desenhos animados que representam o estilo e são populares até hoje como Betty Boop. Durante a Segunda Guerra Mundial, tornou-se tão popular que muitos soldados carregavam fotos e Posters de atrizes da época, tanto que o termo pin-up surgiu do ato de pendurar (pin-up na tradução em inglês0 as fotos das mulheres.

Uma das representantes modernas mais famosas do estilo pin-up, é a Dita von Teese. Dita é considerada a representante internacional da volta do burlesco. Ex mulher de Marilyn Mason, desde o fim dos anos 90 quando virou modelo da Playboy Enterprise, sua carreira alavancou e tornou-a responsável por disseminar o estilo.

Esse 'revival' do burlesco, chamado de neoburlesco, também é visto hoje no Brasil. Numa mistura do antigo teatro burlesco com cabaré, mulheres com roupas retrô, fazem exibições extravagantes como as de Dita Von Teese. A americana Michelle L'Amour, ícone do neoburlesco trouxe em 2006 o estilo ao Brasil quando se apresentou em um bar em São Paulo. Sua performance inspirou muitas dançarinas no Brasil.

Mas a popularidade do burlesco tem tudo para crescer e tornar-se febre com a estréia do musical, Burlesque que marca a estréia de Christina Aguilera como atriz e trás no elenco a maravilhosa Cher, que já conquistou o Globo de Ouro de melhor canção original com 'You Haven´t Seen the Last of Me', trilha de Burlesque, escrita por Diane Warren e com uma interpretação de tirar o fôlego de Cher. Estreiou em fevereiro no Brasil, mas promete revolucionar a moda íntima brasileira.

O termo burlesco vem do latim burrula, que significa brincadeira, farsa - em português, burla. O term refere-se portanto, na arte de enganas. Com origem no final do século 19, a arte burlesca trata-se de uma apresentação teatral, diferente do que muitos pensam, não se trata de strip tease, mas sim de uma paródia ou sátira, uma paródia sensual, mas nunca vulgar. O Burlesco surgiu como gênero teatral junto às operetas, uma manifestação popular com o objetivo de satirizar o divertimento das classes mais abastadas.

Nova York, Los Angeles e São Francisco são cidade que atualmente contribuem com o revivalismo do conceito que iniciou-se na década de 90. Hoje, o neoburlesco é composto por muitas artes performáticas, incluíndo o striptease, de forma mais sensual e menos sexual, pois na dança burlesca as roupas nunca são totalmente tiradas. Calcinhas rendadas, tapa sexo e tapa-seios permanecem até o final da performance, pois a graça do burlesco está na provocação. Adereços vistosos também são utilizados, como plumas, além do humor negro, cabaret, entre muitas outras expressões da arte performantiva.

Vamos torcer para o movimento crescer no Brasil, afinal eles representam a expressão e cultura de uma época que convenhamos, nunca saiu de moda!

Bjssss!!!!

Os 10 melhores exercícios para melhorar a sua vida sexual

Não é nenhum segredo que os exercícios físicos, melhoram seu humor, aumentam sua disposição e auto estima, e dão um salto na sua vida sexual. Que tal um exercício que te tire da rotina, faça perder algumas calorias e apimente a sua vida sexual? O site da revista Health listou os 10 melhores exercícios, para nos ajudar a entrar em sintonia com o nosso corpo de uma forma sensual, o que ajuda a levantar a auto-estima de qualquer mulher.

Pole Dance : O Pole Dance já virou 'mania' dentro e fora do país. Agarrada ao pole (barra) é muito fácil qualquer mulher se sentir sensual, porém ele exige treino, força muscular e equilíbrio. Aulas podem ser uma terapia de auto-estima para mulheres de qualquer idade, dispostas a praticar e com certeza, recupera muito da libido perdida.

Salsa : Esse ritmo caribenho, promete em meia hora de prática, queimar cerca de 200 calorias. não é preciso ser uma grande bailarina, várias academias oferecem aulas para diversos níveis, inclusive iniciantes na dança, mas se seu parceiro topar em acompanha-la com certeza trará grande benefícios na cama, pois é uma dança 'muy caliente'. ( O díficil é convencer a maioria dos homens, convenhamos!! rs)

Strip Aeróbica : Acredito que essa modalidade ainda não tenha chegado ao Brasil. A strip aeróbica, diferente do que muitos podem imaginar não se trata de tirar a roupa, mas sim em movimentar-se como uma strip, embora entre 4 paredes você possa tirar a roupa se desejar. Essa modalidade promete ser muito divertida, acredito que não existam professores no Brasil, mas aqui você pode encontrar um dvd importado que ensina uma coreografia. No mínimo você vai se divertir e queimar algumas calorias!! rs

Dança na cadeira : Não, não é aquela brincadeira que fazíamos quando criança em volta das cadeiras, embora esta também seja muito divertida. Existe uma modalidade com uma finalidade mais aeróbica,que promete com a prática um abdômen, pernas e nádegas durinhas. Confesso que achei engraçado ao ver o vídeo (tá bom, confesso que rachei de rir e achei bizarro) mas é uma opção citada na revista no quesito, benefícios físicos.

Ao que parece, a cadeira, pode ser uma grande aliada na hora H. Use sua criatividade! Existem muitos cursos e aulas, voltadas para a dança sensual, com a cadeira como instrumento onde os movimentos são mais provocantes e sensuais e que com certeza, apimentará a relação a dois.

Dica : Não citada na revista mas uma dança que tem como auxílio a cadeira, é a lap dance (dança no colo). Mas nesse caso, que fica na cadeira é o homem. A mulher dança na frente, ao redor e no colo do homem, numa brincadeira onde somente ela pode toca-lo! Com certeza um dos vídeos mais famosos dessa dança, é do filme À Prova de Morte (Death Proof) de Quentin Tarantino, onde Butterfly, interpretada por Vanessa Ferlito, domina a belíssima cena ao som de 'Down in Mexico'. Assista aqui e quem sabe a cena se torne uma inspiração entre 4 paredes!

Dança do Ventre (Belly Dance) : A Dança do ventre, de origem primitiva porém controversa, é praticada há milênios no Oriente Médio. Já fui praticante e recomendo a mulheres de todas as idades, pois além de exercitar o corpo, oferece um grande equilíbrio emocional, aumentando a auto estima, ajudando a conhecer seu corpo e ultrapassar seus limites. Segundo a revista Health, uma hora de aula pode queimar até 350 calorias, além de ser um arte belíssima. Virou uma febre nacional na época da novela O Clone e agora com sua reprise, com certeza atrairá novas adeptas.
A dança do ventre não é uma erótica como muitos pensam erroneamente, mas é claro, você pode usa-la como aliada, utilizando alguns movimentos e dançando para o parceiro. Deixo aqui o vídeo de uma das maiores bailarinas brasileiras e disseminadoras da Dança do Ventre, Kahina.

Yoga Nu : Esse estilo, um tanto em comum, está atraindo cada vez mais adeptos nos Estados Unidos. É isso mesmo gente : praticar yoga peladona!! rsss

Nessas aulas, os alunos aprendem a praticar yoga completamente nus. Parece se soltem mais, aprendam a admirar seus corpos e entrem em um grau maior de concentração. Fãs da prática dizem ser mais relaxante além de permitirem que celebrem o seu corpo.

Bom, apesar de muitas pessoas (como eu) acharem a idéia um tanto constrangedora, o fato é que o yoga feito com ou sem roupas trás diversos benefícios para o corpo como relaxamente, controle da pressão e mais flexibilidade. Segundo médicos da Universidade de Harvard, o benefício é ainda maior nas mulheres que costumam notar aumento na libido e maior número de orgasmos durante a relação sexual. Uau, bora praticar yoga mulherada??! Mas pra mim, com roupa! rs Agora pelada?? Bom, essa vai pra quem curte a idéia!

Zumba : Traduzido literalmente significa 'movimento rápido'. Essa modalidade de dança colombiana está invadindo o planeta! É uma combinação de danças latinas variadas com aeróbica. Mistura ritmos como mambo, cha cha cha, merengue e até hip hop e dança do ventre, além de ser um ótimo exercício cardiovascular com movimentos de tonificação muscular. Fato, é que faz seu coração bombar ao máximo! Se melhora a vida sexual não sei, mas deve ser no mínimo divertido!

Dança Indiana : O cinema de Bollywood conquistou muitos fãs de dança indiana. A dança dos filmes são modeladas de acordo com os estilos clássicos de dança indiana, com as danças das cortesãs do norte da Índia e com as danças tradicionais. Tem diversas modalidades e por ser rica em expressão corporal é preciso que a bailarina conquiste profunda integração entre mente, corpo e espírito. Alguns movimentos de uma das modalidades clássicas, o Bharatanatyam, foram descritos no Natya Shastra, considerado um dos mais antigos textos existentes sobre teatro. Um dos seus primeiros ensinamentos diz que 'o corpo inteiro deve dançar' e todas as posturas, com centenas de expressões corporais, possuem significado simbólico e relacionados com a cultura milenar hindu.

Tecido Acrobático : Popularizada por acrobatas de circo, tendo por exemplo mais famoso o Cirque du Soleil, a acrobacia aérea proporciona grande consciência corporal e trabalha muito a resistência muscular, flexibilidade e alongamento. Mas não é pra qualquer uma não! A atividade é praticada em um tecido duplo, preso a uma altura de no mínimo 6 metros onde são executados movimentos com graça, beleza, leveza e até suspense! Você encara? Eu acho lindo, mas tenho um certo medo de altura! rs

Bambolê : Quem não se divertiu quando criança com um bambolê? Eu adorava! Um treino de 30 minutos pode queimar até 250 calorias. Para as mamães de plantão pode ser uma ótima brincadeira com os filhos, aliada a um exercício que ajudará a queimar calorias e eliminar o stress do dia a dia. Comece com movimentos básicos e vai partindo para movimentos mais avançados. Com o auxílio da internet podemos encontrar diversos vídeos e segundo a Health, praticando três vezes por semana durante quatro semanas, você pode perder de 3 a 6 centímetros em todo o corpo, inclusive barriga!!

O fato é que independente do exercício de escolha, com certeza a pratica de exercícios físicos, com certeza afeta nossa vida sexual positivamente...e claro, além de aumentar a auto estima e eliminar o stress!!!

Beijosss e até a próxima!!

Lilian

IMATS - Quem ama maquiagem deve conferir!!

Em Janeiro aconteceu mais uma edição do IMATS - International Make Up Artist Trade Show, em Londres.

O evento ocorre uma vez por ano em cinco cidades diferentes : Londres, Toronto, Sydney, Vancouver e Los Angeles, e reúne profissionais, estudantes, e diversas marcas além de oferecer cursos, workshops e palestras.

Confira algumas fotos do evento aqui. Vale muito a pena ver o trabalho de excelente artistas!

Foto : Loren Huckin vencedora da competição do IMATS London 2011 Beauty/Fantasy Student.Foto de Nick Wall

Tendência das Unhas 2011

Em 2010, o universo das unhas, contava com muitas novidades. Lindas decorações, cores diferentes e a novidade que deu o que falar : o efeito 3D.



Mas 2011 promete surpreender as mulheres! As novidades chegam através das estampas,
dando um visual diferente e ousado, já adotado por algumas celebridades como Lady Gaga, Beyoncé e Katy Perry.


As ousadas estampas das unhas de Katy Perry, fizeram tanto sucesso que ela lançou em Janeiro, uma linha exclusiva da marca importada OPI.

Os esmaltes da linha Katy Perry' carregam o título de músicas do seu último album, vem em 4 tonalidades e um vidro preto chamado "Black Shatter", um top coat responsável pelo efeito "leopardo" na unha.



Além dos famosos adesivos utilizado para unhas decoradas, chegaram no Brasil os adesivos Minx, criados por duas amigas da Califórnia, Janice Jordan e Dawn Lynch- Goodwin, com o intuito de trazer ao mercado uma opção mais prática de embelezar as unhas, esses esmaltes em forma de adesivos, trazem estampas exclusivas, somente aplicadas por profissionais treinados. A duração varia entre 3 a 9 dias e o catálogo contém mais de 200 estampas diferentes.

Além das estampas, o efeito cromado e craquelado também prometem sucesso em 2011.

Que tal ousar nas unhas em 2011???

Bora seguir o Clube meninas, logo logo sorteios por aqui!

Beijos!!

Novidade no Mercado : Curl Formers

Uma das novidades que tem feito muito sucesso no mercado é o Curl Formers.

O Curl Formers, também conhecido como Magic Leverag, uma de suas marcas mais populares, é um modelador de cachos, que permite um lindo penteado para as amantes de cachos, em poucos minutos, sem danos químicos nos cabelos. Após uma demonstração do produto no Programa Mais Você, ele se popularizou no Brasil.


Ele é feito de um tubo maleável onde o cabelo deve ser enrolado com o auxílio de um gancho.

Fácil de usar, pode ser aplicado no cabelo seco ou úmido, e em pouco minutos você terá cachos perfeito e definidos, de forma prática, sem danificar o cabelo.



Confira o vídeo do Programa Mais Você, e veja como funciona esse cacheador!

E fique ligada no CLUBE DA LULU, pois em breve teremos promoções e sorteios do Curl Formers para nossas seguidoras!!!!