Loja Virtual - Encerramento das atividades

Queridas leitoras e clientes

Informamos que, por motivos pessoais, decidimos desativar por tempo indeterminado a loja virtual.

Quanto ao blog, infelizmente nossas colaboras contam com pouco tempo para atualizar.

Agradecemos a todos que depositaram a confiança em nosso trabalho. Assim que possível normalizaremos as atividades no blog! Caso você tenha interesse em ser uma colaboradora entre em contato no email contato@ciadalulu.com.br

Obrigado e até a próximo.

Gravidez e feto saudável: use ácido fólico!

Olá Lulus!

Voltei!

Após alguns dias de férias e um pequeno período de readaptação a rotina com dedicação para escrever dois trabalhos para o Congresso de Nutrologia, tudo em ordem! E, retorno hoje com um assunto de grande interesse para as “Lulus” que desejam engravidar.

Você sabia que é fundamental o uso de suplementação de ácido fólico para quem deseja engravidar e para quem já está em gestação? Pois é, a FEBRASGO (Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia) recomenda o uso de 400mg da substância um mês antes da gestação e em seus 3 primeiros meses, com o intuito de prevenir má formações do tubo neural, que podem causar problemas sérios, como anencefalia (falta do cérebro). Essa proteção é de até 75%, conforme mostram os estudos.

Mas o que mais espanta é que um recém-estudo divulgado pela FEBRASGO, realizado com 494 mulheres, entre usuárias de planos de saúde e do SUS, apontou que 58% (286) delas engravidaram sem planejar e só 13,8% (68) receberam orientação e usaram ácido fólico no período. Além disso, o levantamento aponta que só 3,8% tomaram o suplemento na dose recomendada. Ou seja, é muito provável que muitos casos de má formação do tubo neural poderiam ter sido evitados.

Estou falando desse assunto hoje, não é à toa. Justamente hoje a FEBRASGO lança uma campanha para divulgar a necessidade do uso de ácido fólico imediatamente antes e durante a gravidez, com manuais de orientação que serão distribuídos por consultórios de ginecologia e obstetrícia no país. E, eu com médica e responsável profissionalmente pela contribuição de uma saúde pública adequada no país estou aqui ajudando a proliferar essa informação.

E para você me ajudar a passar esta informação para frente, entenda melhor o que é essa substância:

O ácido fólico é uma vitamina do complexo B e atua no processo de multiplicação das células e na formação de proteínas estruturais e da hemoglobina. Naturalmente é encontrado em vegetais de folhas verde escuras, como couve, brócolis e espinafre, mas infelizmente, não nas quantidades necessárias para prevenção desses problemas. Por isso a necessidade de suplementação.

Com o objetivo de diminuir a incidência de anemias por carenciais e prevenir as doenças do tubo neural a Anvisa, desde 2002 determinou  a adição dessa vitamina (150mg) e ferro (4,2mg) a cada 100g de farinha de trigo e milho comercializado no país.

Então, quer engravidar? Não se esqueça de falar com o seu médico sobre o ácido fólico, aproveita fala para as amigas também!

Se quiser mais informações médicas, sobre as diversas formas de melhorar o humor (além de ter uma gravidez feliz por ter um filhote saudável), passa lá pelo pelo meu blog pessoal, só clicar aqui.

Até mais!

Bjos!

A estética passa longe da futilidade!

A estética é um ramo da filosofia que busca estudar a natureza do belo e da arte. Desde muito tempo, a estética sempre foi algo presente na humanidade. Surgiu na Grécia antiga, quando os gregos estabeleceram o conceito de belo, contribuindo através da filosofia, para o campo do pensamento estético.

No Egito antigo, 4.000 a.C., o belo era focado realmente na estética e a preocupação com a perfeição da pele ou cabelo era evidente, motivando o surgimento dos estudos dos cosméticos. Os egípcios foram os primeiros usuários de cosméticos em larga escala. Alguns minérios foram usados como sombras de olhos e rouge, assim como usavam extratos vegetais, como a henna. Cleópatra, a famosa rainha do Egito, se banhava com leite de cabra para ter uma pele macia e suave, incorporando assim, o símbolo da beleza eterna.

A estética se manteve evoluindo na história da humanidade. Helena Rubinstein, Elizabeth Arden, Nadine Georgine Payot são as primeiras grandes referências da estética que conhecemos hoje. Essas grandes mulheres foram as primeiras a trabalhar como esteticistas de fato, criando e desenvolvendo cremes, técnicas e espalhando a cultura do bem estar com sua beleza pelo mundo.

E assim, o mundo da estética evoluiu mais e mais com os avanços tecnológicos, aliando os cosméticos com os aparelhos e técnicas modernos e eficazes, dando a sofisticação do belo. Mas, toda essa evolução também passou a exigir mais conhecimento dos profissionais. Sendo assim, duas áreas importantes agregam à história da estética: a fisioterapia e a medicina. Essas áreas passam a ser cada vez mais exigidas, a ponto da medicina criar uma cadeira especializada para essa área e uma sociedade de classe que fiscaliza a capacitação e desempenho profissional.

A mulher de hoje tem muito o que comemorar com os enormes avanços na área da estética e saúde. Todos os novos recursos nos possibilitam os melhores resultados, melhorando assim a qualidade de vida.

Antigamente, o acesso aos melhores profissionais era restrito, mas hoje a realidade é outra. Podemos encontrar clínicas de qualidade com os melhores equipamentos à nossa disposição. Todos esses benefícios estão cada vez mais acessíveis com o grande “boom” de clínicas que aconteceu recentemente no país, mas não se iluda e nem perca seu foco, para que o seu sonho não vire um pesadelo, é preciso contratar uma clínica com profissionais realmente qualificados para proporcionais o melhor ao seu corpo e realizar seus sonhos, garantindo assim uma ótima qualidade de vida, saúde e longevidade.

Esse post é um publieditorial. Enviado pela Redação Pró-Corpo – www.procorpoplastica.com.br

Férias! = Sol: Mocinho ou Vilão?

Olá Lulus!

Mês de férias escolares, essa época do ano é muito comum viagem para balneários, praias e resorts em busca de água, mar, sol e diversão. Principalmente nas regiões mais quentes do Brasil, como Norte e Nordeste (enquanto que aqui no Sul/Suldeste ficamos encolhidinhos debaixo das cobertas).

Para você que tem a felicidade de estar no calorzinho em uma época dessas (opinião totalmente viciada de uma Paraense que adora calor), vale umas dicas – recomendações da Sociedade Brasileira de Dermatologia - para não ter problemas no futuro devido à exposição solar em excesso:

 - Uso de chapéus, camisetas e protetores solares. Para o uso de filtros solares, é sugerida a reaplicação a cada duas horas e no caso de entrar na água ou transpiração excessiva. O ideal é que o Fator de Proteção Solar (FPS) seja de, no mínimo, 15.

- Deve ser evitada a exposição entre 10 e 16h.

 - É importante ressaltar que as barracas usadas na praia sejam feitas de algodão ou lona, que absorvem 50% da radiação ultravioleta. As barracas de nylon formam uma barreira pouco confiável: 95% dos raios UV ultrapassam o material. 

Se você é branquela e está pensando em chegar à praia “arrasando” com um bronzeado artificial de máquina, a Sociedade Brasileira de Dermatologia fortemente desaconselha, pois tem índices muito maiores de raios UV que o sol e podem causar danos importantes a pele, até mesmo câncer.

Os cuidados com a exposição ao sol não deve ficar restrita aos momentos de passeios apenas, essa proteção deve se estender para o dia a dia (ou seja, protetor solar todo dia!), veja abaixo a diferença entre os lados do rosto desse senhor que ficou 28 anos se expondo ao sol, preferencialmente do lado esquerdo, devido à sua profissão de caminhoneiro:

Impressionante, não é?

Mas não pense que o sol é vilão, ele também tem o papel de mocinho nas nossas vidas. Ele é essencial para a produção e absorção da vitamina D pelo organismo. E a vitamina D, por sua vez, está envolvida na formação do cálcio, responsável pela estrutura dos ossos e envolvida no equilíbrio do humor. Portanto, tomar sol com frequência é uma questão de saúde (e bom humor!). Quando há pouca exposição solar, como nos países de clima frio, a pele produz vitamina D em quantidade insuficiente, sendo necessária suplementação alimentar (será  por essa razão que os russos têm uma expressão tão sisuda?).

Quer descobrir outros jeitos de melhorar o humor? Passa lá no meu blog, é só clicar aqui.

Agora é minha vez de sair de férias, ir para minha cidade natal e pegar um solzinho - com protetor solar, é claro!

Bjos e até a volta!