O que vale mais: Uma gordinha que se mexe ou uma magrinha sedentária??

Olá Lulus!

É de amplo conhecimento que sedentarismo e obesidade são dois fatores de risco importantes para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, diabetes e/ou dislipidemias (colesterol, triglicéredes elevados ou os dois).

Mas um estudo recente publicado pelo Jornal da Associação Americana de Medicina, mostrou que obesos que praticam atividades física regular vive mais do que magros que não praticam exercícios.

Muita gente acha que por que recebeu o dom divino de ser magro por natureza ( aquele famoso "magro de ruim"), podem comer tudo o que passar pela cabeça e nem se preocupam com atividade física.

Você Lulu, que pensa assim está redondamente enganada, têm muitos magrinhos por aí que têm colesterol e triglicéredes elevados, por exemplo. Então se você é magrinha, não vá pensando que só isso te protege. Hoje em dia está cada vez mais comprovado que atividade física é fundamental não só pela questão estética, mas principalmente pela saúde.

E você que é gordinha fique de olho na medida da circunferência abdominal, ela está altamente relacionada com o risco das doenças de que já falei aí em cima.

Quer saber as medidas?(o local correto é aproximadamente na altura do umbigo)

Para mulheres:

Risco Aumentado: Maior ou igual a 80 cm / Rico significamente Aumentado: maior ou igual a 88 cm

Para Homens: (cuide do marido, namorado, irmão, filho...)

Risco Aumentado: Maior ou igual a 94 cm / Rico significamente Aumentado: maior ou igual a 102 cm

Qual a conclusão Lulu? Se você quer ter uma vida melhor, mais longa e mais saudável, MEXA-SE!

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Correndo atrás do Humor!

Bjos!